GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist eine natürlich vorkommende Aminosäure und wirkt im zentralen Nervensystem als körpereigener Neurotransmitter. Sie ist Teil der natürlichen Regulationsprozesse des Nervensystems und wird häufig mit innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und dem Übergang in Regenerationsphasen in Verbindung gebracht.
Wissenswertes über GABA
GABA gehört zu den wichtigsten hemmenden Neurotransmittern des Körpers. Es ist Bestandteil des fein abgestimmten Zusammenspiels von Aktivität und Entspannung im Nervensystem und ergänzt eine bewusste Lebensweise.
Aus ganzheitlicher Sicht wird GABA häufig mit der Harmonisierung des Sinnes-Nerven-Systems sowie dem Übergang vom aktiven Tagesgeschehen in Ruhe- und Erholungsphasen in Verbindung gebracht. In der anthroposophischen Betrachtungsweise steht es sinnbildlich für das Loslassen, die innere Sammlung und einen ausgeglichenen Rhythmus zwischen Aktivität und Regeneration.
Gut kombinierbar mit
- Vitamin-B-Komplex (insbesondere Vitamin B6)
- Magnesium (besonders Bisglycinat)
- L-Tryptophan oder 5-HTP
- Melatonin (je nach individuellem Bedarf)
- bewusster Entspannung, Atemübungen, Meditation und einer regelmäßigen Abendroutine
Verzehrempfehlung
Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen.
